Мои бессмысленные мысли показывают мне бессмысленный мир.
Это первая идея, связанная с основной стадией процесса коррекции - полного переворота мышления о мире. Кажется, будто мир определяет то, что ты воспринимаешь. Сегодняшняя идея знакомит с новой концепцией: ты определяешь мир, который видишь. Радуйся возможности практиковать эту идею в ее первоначальном виде, ибо этой идеей гарантировано твое освобождение. В ней – ключ к прощению
Сегодняшние периоды практики будут несколько отличаться от предыдущих. Начни, закрыв глаза, и медленно про себя повтряй сегодняшнюю идею. Затем открой глаза и посмотри вокруг - вблизи и поодаль, вверх и вниз, - куда упадет взгляд. В течение примерно минуты просто повторяй сегодняшнюю идею про себя, без спешки и ощущения срочности или усилия.
Чтобы эти упражнения принесли максимальную пользу, перемещай взгляд с одного предмета на другой достаточно быстро, не на чем особо не задерживаясь. А вот слова сегодняшней идеи следует произносить неспешно, в неторопливой манере. Ознакомление с этой идеей следует практиковать особенно неторопливо. В ней – основа покоя, разрядки и свободы от тревоги, которых мы стремимся достичь. Завершая упражнения, закрой глаза и повтори идею еще раз, еще медленнее.
Сегодня будет достаточно трех периодов практики. Хотя, если дискомфорт невелик или вовсе отсутствует, но есть желание сделать больше, можно повторить упражнение до пяти раз. Сверх того – не рекомендуется.
Lesson 11
My meaningless thoughts are showing me a meaningless world.
This is the first idea we have had that is related to a major phase of the correction process; the reversal of the thinking of the world. It seems as if the world determines what you perceive. Today's idea introduces the concept that your thoughts determine the world you see. Be glad indeed to practice the idea in its initial form, for in this idea is your release made sure. The key to forgiveness lies in it.
The practice periods for today's idea are to be undertaken somewhat differently from the previous ones. Begin with your eyes closed, and repeat the idea slowly to yourself. Then open your eyes and look about, near and far, up and down, —anywhere. During the minute or so to be spent in using the idea merely repeat it to yourself, being sure to do so without haste, and with no sense of urgency or effort.
To do these exercises for maximum benefit, the eyes should move from one thing to another fairly rapidly, since they should not linger on anything in particular. The words, however, should be used in an unhurried, even leisurely fashion. The introduction to this idea, in particular, should be practiced as casually as possible. It contains the foundation for the peace, relaxation and freedom from worry that we are trying to achieve. On concluding the exercises, close your eyes and repeat the idea once more slowly to yourself.
Three practice periods today will probably be sufficient. However, if there is little or no uneasiness and an inclination to do more, as many as five may be undertaken. More than this is not recommended.
